Antep fıstığının faydaları nelerdir
Şanlıurfa, Gaziantep ve Siirt başta olmak üzere Güneydoğu Anadolu bölgesinde yetiştirilen Antep fıstığı (Urfa fıstığı), Gaziantep ismiyle tescillendiği için Antep ismini almıştır. Antep fıstığının faydaları ise saymakla bitmiyor.
Şanlıurfa, Gaziantep ve Siirt başta olmak üzere Güneydoğu Anadolu bölgesinde yetiştirilen Antep fıstığı (Urfa fıstığı), Gaziantep ismiyle tescillendiği için Antep ismini almıştır.
Protein ve karbonhidrat bakımında çok zengin
İnce ve yağlı bir dış kabuğa sahip içi yeşil olan Antep fıstığı, dünya genelinde en fazla tercih edilen çerez türlerinden biri olarak öne çıkıyor. Badem, fındık ve yer fıstığı gibi yağlı çerezlere göre ; protein açısından %22,6, karbonhidrat açısından%15,6 ve kalori oranı bakımından 3250 ile ilk sırada, %54.5 yağ oranı açısından fındıktan sonra ikinci sırayı alır.Antep fıstığı mucize etkilere sahip
Antep fıstığı vücuda enerji sağlaması açısından yorgunluğa karşı tüketilebilmektedir. Cinsel açıdan güçlendirici bir etkisi de bulunuyor. Özellikle karaciğer ve bağırsakların düzenli bir biçimde çalışmasına destek olmaktadır.Bununa yanında böbrekte oluşan ağrıları da azaltıyor. Kalp hastalıklarına yakalanma riskini düşüren Antep fıstığı beden gelişiminde etkili oluyor.
Antep fıstığı içinin diğer faydaları şöyle sıralanabilir
•Göğüs bölgesini yumuşatır. Öksürük oluşumunu keser.•Böbreklerde ve safra kesesinde oluşan ağrıları dindirir.
•İnce bağırsakta glikoz emilim oranını düşürmektedir. Aynı zamanda kan şekerinin yükselmesini de engellemektedir.
•Cinsel bakımdan fayda sağlamaktadır. Cinsel soğukluk yaşayan bireyler tarafından tüketilmesi önerilmektedir.
•Bedensel yorgunluğa iyi gelir.
•Zihnin kuvvetlenmesine destek olur.
•Kalbin güçlenmesine desek olur. Kroner kalp rahatsızlığı riskinin düşürür.
•Akciğerde oluşan iltihapların temizlenmesine yardımcı olur.
•Böbreklerde oluşan kumların düşürülmesinde etkilidir. Ayrıca mesanede oluşan kumların atılmasında da rol oynamaktadır.
•Sürekli tüketildiği takdirde tüm organların kuvvetlenmesine faydası olur.
•Gün içerisinde10-12 tane yenilen iç fıstık, bedenin günlük yağ ihtiyacını karşılamaktadır.
•100 gram iç fıstık bedenin günlük protein, B1 ve fosfor gereksiniminin yaklaşık olarak %35'ini karşılayabilme kapasitesindedir.
•Sanıldığı gibi içeriğinde kolesterol yükselten bir madde yoktur. Bilinenin aksine vücuttaki kolesterol oranını düşürmektedir.
•Sığır etinden protein açısından iki kat, fosfor açısından da dört kat zengindir.
•E,B ve C vitaminleri açısından zengin bir yapısı mevcuttur.
•İç fıstıktan şeker hastalığından da faydalanılmaktadır.
•Kan şekerinin yükselmesine engel olmaktadır. Kan şekerinin yükseltme imkanı bakımından buğdaydan daha masumdur.
•Kalp sağlığının korunmasında ilaç gibi görev almaktadır.
•Hastalıklardan sonra bedenin kendisini toplamasına destek olur. Bedenin dirençli olmasını sağlamaktadır.
•Kuruyemişten vazgeçemeyen bireyler için lezzetli ve sağlıklı bir atıştırmalıktır.
•Özellikle tatlılarda cevize alternatif oluşturan bir maddedir.
•Önerilen miktarlarda tüketildiği takdirde hem lezzetli hem de besleyicidir.
Fakat aşırı tüketilmesi halinde mide bulanması baş ağrısı ve tiksinme gibi sorunlara sebep olabilmektedir.