Stres ve Keder Cilt Yaşlanmasını Nasıl Etkiler?

Reddit kullanıcıları kederin cilt yaşlanmasını hızlandırıp hızlandıramayacağını tartışıyor. Araştırmalar bunun olabileceğini gösteriyor ancak bununla mücadele etmenin yolları var.

Reddit kullanıcıları kederin cilt yaşlanmasını hızlandırıp hızlandıramayacağını tartışıyor. Araştırmalar bunun olabileceğini gösteriyor ancak bununla mücadele etmenin yolları var.

Stres, sağlığınızın hemen hemen her alanını etkileyebilir ve sevdiğiniz birini kaybetmenin getirdiği özel stres ( keder ) refahınızın birçok yönü üzerinde ciddi bir etkiye sahip olabilir.

Yas döneminde bir Reddit kullanıcısı, r/30PlusSkinCare Reddit başlığında babasının ölümüyle gelen yasın cildini olumsuz etkileyip etkilemediğini sordu.

"Rutinimi sabit tutmama rağmen çok daha fazla kaz ayağı fark ettim," diye yazdı kullanıcı single5evers. "Cildim de parlaklığını kaybetti ve yetişkin aknem daha belirgin."

Orijinal poster (OP), hayatları boyunca birçok sevdiklerini kaybettiklerini, ancak bunun sonucunda cilt sorunlarıyla ilk kez karşılaştıklarını açıkladı.

OP keder cildi

Healthnews'in Reddit üzerinden sağladığı görüntü

Reddit topluluğuna benzer bir durumla karşılaşan olup olmadığı ve herhangi bir şeyin işe yarayıp yaramadığı sorulduğunda, kederin aslında cildi nasıl etkileyebileceğini açıklayan ve bu etkilerle mücadeleye yardımcı olacak ipuçları sunan bir dizi sempatik yanıtla karşılaştılar.

Reddit kullanıcıları benzer deneyimler paylaşıyor

Paylaşıma yanıt olarak, ebeveynini kaybeden birçok Reddit kullanıcısı da benzer bir deneyim yaşadıklarını söyleyerek paylaşımda bulundu.

"Hey OP, bunu duyduğuma çok üzüldüm ve tamamen anlıyorum," diye yazdı kullanıcı Late-Sea-8217. "Bir yıl önce babamı beklenmedik bir şekilde kaybettim ve cildim berbat görünüyordu, mümkün olduğunca aynalara bakmayı bıraktım çünkü kederimin bu kadar görünür bir şekilde hatırlatılmasından nefret ediyordum. Keder strestir ve stres ne yazık ki cildiniz için korkunçtur."

Bir diğer kullanıcı pixie_dust1990 ise annelerini dört ay önce kaybettiğini ve o zamandan bu yana cildinin tamamen değiştiğini söyledi.

"Çok yaşlandım (33F), sivilcelerim çok kötüydü ve sürekli yorgun ve donuk görünüyordum" diye yazdılar.

Pixie_dust1990

Healthnews'in Reddit üzerinden sağladığı görüntü

İki ay önce babasını kaybeden passagethroughhh adlı kullanıcı da benzer bir deneyim paylaştı.

"Kaybınız için çok üzgünüm," diye yazdılar. "Cildim çılgınca hareket ediyor. Her iki yanağımda ve çenemde kistik akne var. Alnımda yakın zamana kadar hiç olmamıştı! Ayrıca aniden çok fazla yaşlanmışım gibi görünüyorum."

Araştırmalar keder ve cilt yaşlanması hakkında ne diyor?
Yapılan birçok araştırma , stresin tüm vücuda büyük zarar vermesi nedeniyle kederin cildi etkileyebileceğini öne sürüyor.

Amerikan Dermatoloji Akademisi Derneği'ne (AAD) göre cilt, vücudun en büyük organıdır ve genellikle içeride olup biteni yansıtır.

Kurul onaylı dermatolog Keira Barr MD, FAAD bir bildiride, "Beynimiz ve cildimiz sıkı bir şekilde bağlantılıdır ve birbirleriyle iletişim kurarlar," dedi. "Bu, işten, ilişkilerden veya güncel olaylardan kaynaklanan kronik stres yaşadığımızda cildin hem stres hormonlarının hedefi hem de kaynağı olduğu anlamına gelir ; bu da cildi kaşıntıya , iltihaplanmaya, tahrişe ve enfeksiyona karşı daha savunmasız hale getirebilir."

AAD, stresin artan inflamasyona neden olabileceğini, yara iyileşmesini yavaşlatabileceğini ve cilt koşullarını olumsuz etkileyebileceğini söylüyor. Bunun nedeni, bezlerin stres altındayken daha fazla yağ üretmesi ve bunun sivilceye yatkın kişilerde akneyi kötüleştirebilmesidir.

AAD, stresin aynı zamanda sedef hastalığı ve egzama gibi cilt rahatsızlıklarının da tetikleyicisi olabileceğini belirtiyor.

Birçok Reddit kullanıcısının deneyimlerine paralel olarak, AAD stresin cildimizin yaşlanması üzerinde büyük bir etkiye sahip olabileceğini söylüyor. Dernek, stres hormonlarının ciltteki kolajen ve elastini parçaladığını ve gençleşmeye müdahale ettiğini söylüyor. Bu, yaşlanma sürecini hızlandırabilir ve daha fazla ince çizgi ve kırışıklığa neden olabilir.

Yaşlanan cilde yönelik potansiyel çözümler

Reddit kullanıcılarının birçoğu kendi deneyimlerini paylaşmanın yanı sıra çözüm önerileri sunarak konuya yanıt verdi.

Örneğin, kullanıcı pixie_dust1990 şunları yazdı: "Biraz yardımcı olan yaptığım şeyler - çok çok fazla uyku, su, iyi beslenme, botoks, günlük C vitamini nemlendiricisi, yüzümü her gün ve egzersizden sonra yıkamak, aylık cilt bakımı. Küçük değişiklikler ama bir şekilde fark yarattığımı hissediyorum."

Kimileri cilt bakımı çözümlerini paylaşırken, kimileri de genel sağlıklarına yönelik tavsiyelerde bulundu.

"Rutininizi yapmaya devam edin, ancak tüm vücudunuzun sağlığı için yaptıklarınızı değiştirin," diye yazdı kullanıcı liefelijk. "Egzersiz yaptığınızdan ve yeterince su içtiğinizden emin olun. Multivitamin almayı ve iyi bir terapist bulmayı düşünün. Klinik depresyon veya anksiyeteniz varsa, bunun için ilaç kullanmayı düşünün. Vücudunuzu ve zihninizi tedavi edin, cildiniz de muhtemelen bunu takip edecektir."

Liefelikj

Healthnews'in Reddit üzerinden sağladığı görüntü

Konudaki ortak yanıtlardan biri, bu konuyu çok fazla kafaya takmamak ve böylesine zor bir zamanda küçük, ulaşılabilir kişisel bakım adımları atmaktı.

"Bir adıma odaklanın. Su için," diye yazdı MassiveComment6813, kendisi de yaşam sonu doulasıdır . "Şu anda yapmanız gereken tek şey yeterli su içmeye odaklanmak. Geri kalan çabalarınız kederle başa çıkmaya ve bu kaybı hayatınıza entegre etmeye yönelik."

Doğum koçu

Healthnews'in Reddit üzerinden sağladığı görüntü

Birçok kişi ayrıca OP'ye bir süre sonra ciltlerinin normale döndüğüne dair güvence verdi.

Işıltılı broadway

Healthnews'in Reddit üzerinden sağladığı görüntü

Bu arada AAD, stresi azaltmaya ve cildi iyileştirmeye yardımcı olmak için zihin-beden uygulamalarına odaklanmayı öneriyor. Bunlara meditasyon, akupunktur, görselleştirmeler, nefes egzersizleri , tai chi veya qigong ve yoga dahildir.

AAD'ye göre farklı kişiler için farklı teknikler işe yarayacaktır ve kişilerin kendileri için doğru yaklaşımı bulmaları önemlidir.

Barr, "Cildimize bakmak için çok daha bütünsel bir yaklaşım benimsemeli ve onu etkileyen tüm faktörlere bakmalıyız," dedi. "Stres tepkinizi nasıl yöneteceğinizi öğrenmek, her cilt bakım rejimine çok güçlü bir katkıdır."

Birçok Reddit kullanıcısının deneyimlerine paralel olarak, AAD stresin cildimizin yaşlanması üzerinde büyük bir etkiye sahip olabileceğini söylüyor. Dernek, stres hormonlarının ciltteki kolajen ve elastini parçaladığını ve gençleşmeye müdahale ettiğini söylüyor. Bu, yaşlanma sürecini hızlandırabilir ve daha fazla ince çizgi ve kırışıklığa neden olabilir.