Yeni bir araştırmaya göre, kendine şefkatli olmak daha sağlıklı ilişkilerin anahtarı olabilir.Kendine şefkat göstermenin refahınızı artırabileceği iyice ortaya çıktı ve yeni araştırmalar, kendinize karşı bağışlayıcı olmanın ilişkinizi daha mutlu ve sağlıklı hale getirebileceğini buldu.Otto Friedrich Üniversitesi Bamberg ve Martin Luther Üniversitesi Halle-Wittenberg'deki (MLU) araştırmacılar tarafından yürütülen yeni çalışma, 209 heteroseksüel çift üzerinde anket yaptı ve şunları buldu:İnsanlar bir ilişkideki kendi eksikliklerini ve başarısızlıklarını kabul ettiklerinde bu kendilerine, ilişkiye ve partnerlerinin ilişki tatminine fayda sağlar..Bamberg Üniversitesi'nden başyazar Dr. Robert Körner bir basın bülteninde "Öz şefkat, kendine karşı şefkatli, nazik ve özenli bir tutum sergileme eylemidir - özellikle kendi eksikliklerinizle ilgili olarak" dedi.Genel olarak araştırmalar, daha yüksek düzeyde öz şefkatin artan mutluluk, iyimserlik, merak ve bağlılık duygularının yanı sıra azalan kaygı , depresyon, derin düşünme ve başarısızlık korkusuyla bağlantılı olduğunu göstermiştir.Çalışmanın Personal Relationships dergisinde yayınlanan bulguları , bu faydaların ilişkilere de yansıdığını gösteriyor.Körner, "Kişinin ilişkideki kendi yetersizliklerine, acılarına ve acılarına şefkatle tepki verme yeteneğinin çiftin her iki üyesine de fayda sağladığını gördük" dedi.Araştırmacılar, kapsamlı bir anket kullanarak katılımcılara diğer soruların yanı sıra cinsel açıdan ne kadar tatmin olduklarını, ilişkilerine hangi uzun vadeli potansiyeli atfettiklerini ve partnerlerine tam olarak güvenebileceklerini hissedip hissetmediklerini sordu.Öz-şefkati yüksek olan kişiler, ilişkilerine daha fazla yatırım yaptıklarını ve daha yüksek cinsel tatmin yaşadıklarını, ilişkilerini kalıcı ve potansiyele sahip olarak değerlendirdiklerini, daha az güvensizlik bildirdiklerini ve daha az kısıtlanmış hissettiklerini bildirdiler.Yazarlar, "Bireyler deneyimlenen yetersizlikler, ıstırap ve acı açısından kendi başlarının çaresine bakabildiklerinde iki kişi fayda sağlar" diye yazdı. "Bu şekilde, yalnızca kişinin kendi aşk hayatı değil, aynı zamanda partnerinin aşk hayatı da gelişebilir."
Sağlık
25 Ocak 2024 - 21:02
Kendinize iyi bakmak ilişkinize fayda sağlayabilir
Yeni bir araştırmaya göre, kendine şefkatli olmak daha sağlıklı ilişkilerin anahtarı olabilir.
Sağlık
25 Ocak 2024 - 21:02